2022年09月25日

標籤: 韌帶拉傷

多做運動不是好事?教你5點防肌腱撕裂

香港人近年熱愛運動,運動普及至不同年齡層,增長最明顯的是壯年及老年人士。尤其新冠疫情下,大家都注重健康,而世界衛生組織早在2010年已建議,每周應保持定量運動促進身心健康。 骨科專科郭瑾醫生指出,「根據美國醫學雜誌進行的研究,發覺當社會在疫情期間,停擺4星期後,運動員的平均心肺功能、血液載氧量、肌肉的力量,以及韌帶的柔韌度等都會變差,重回慣常運動,增加韌帶扭傷、肌肉拉傷的風險高達三倍。」因此市民久休後重投運動時,要根據個人不同健康體適能,進行調節,切忌操之過急。 阿基里斯肌腱撕裂 跳高入樽,連環 […]