2022年09月23日

標籤: 補血

出汗等於排毒?

現代人都說要排毒,而不少網上資訊都鼓吹多流汗,認為流汗是其中一個有效的排毒途徑。的確,排汗有助排出體內廢物毒素,但要注意過猶不及:有些人天生出汗較少,即使做運動也一樣,於是為了出汗,而強行做大量的劇烈運動,甚至焗桑拿,非要出一身汗不可,這就有點太過了。 汗液是我們身體其中一種廢物,每當人體短時間消耗大量物質時,例如劇烈活動,身體就會通過流汗將過多的廢物排出體外。然而,幾時排、排多少則因人而異。若排汗比其他人少,可能有兩個原因: 1. 這人的基本排泄途徑已經足以將體內廢物排出,出汗就會較少,甚至運 […]

「風邪」入侵易中風

中風是腦血管疾病,上了年紀的朋友,幾乎人人聞之色變。而中醫所講的「風」,屬於一種邪氣,而中醫認為,「風邪」是百病之首。因為我們感染任何一種邪氣,都是由風邪作先導,侵入身體而受感染發病的。例如:風熱感冒,風寒感冒,風濕病,風疹等,都是以「風」字為首的病。 風邪有外風邪和內風動。什麼是外風邪呢?外風邪屬於外來的邪氣,例如風熱感冒,風寒感冒,風濕熱病等。什麼是內風動呢?中醫認為,人體在血虛的時候會產生肝風內動,即所謂的血虛生內風也。例如,婦女產後失血過多出現頭暈,或暈倒不省人事等。又例如血管阻塞,血不 […]

年輕白髮冇得救?

上星期我在本欄談到了年輕人的暗瘡問題,暗瘡即使不用藥,只要保持皮膚清潔,隨著年齡漸長,也會有一定的改善。但另一個問題:青少年白髮,卻不會因年長而消失,除非不停的外用染髮劑,但這一來並非治本,二來長期用化學染髮劑也有機會對頭髮造成損害。 青少年白髮一般有兩大原因:其一是遺傳基因,父母若頭髮早白,兒子多半也會早生白髮;其二是腎精虛,血氣少,例如若年紀輕輕經常為學業緊張憂慮,頭髮也會早白。 筆者有一條方,只要經常服用,日子有功,會慢慢幫助你白髮變黑:炒黑豆1兩半、黑芝麻1兩、旱蓮草5錢、何首烏5錢、細 […]

孕婦貧血影響貽兒 補血妙方大公開

貧血是懷孕期最常見的併發症。女性在懷孕時需要很多精血,因為養胎需要很多血,如果出現貧血,輕度的話,對孕婦及胎兒影響不大,嚴重貧血則會影響胎兒的生長,或會出現畸胎、死胎等。 懷孕時貧血,中醫認為是脾虛所致。脾虛的人,在懷孕期多容易出現偏食或不思飲食,或食後即吐等垷象,孕婦容易因此而導致營養不足,造血不足。另有些女性,本身就有貧血的現象,當懷孕時貧血會加重。妊娠期貧血不可以輕視,需要及時用中藥調補,以免影響胎兒的健康生長。然而,要上班的女性由於飲食、休息等都未如理想,始終較容易造成脾虛。 以下介紹一 […]