2022年09月21日

標籤: 椰子

懂得吃水果 就可防衰老

夏天是五彩繽紛的水果上市的季節,在西方營養學上,水果都含有維他命C和膳食纖維,對身體健康十分重要。營養學其實也是現代中醫學的其中一部分,筆者更認為,適當食用水果,可以養顏防衰老。你們是否知道應吃哪幾種呢?我告訴你們,就是椰子、葡萄、菠蘿。 椰子—椰子果實越成熟,所含的脂肪和蛋白質也越多。椰肉芳香滑脆,柔若奶油。椰子油含有大量天然的中鏈脂肪酸,脂肪酸是抗氧化的優質食用油,多食椰子油可以保護我們身體不受自由基的破壞,因而不容易衰老退化。 葡萄—食葡萄有很多好處,而最好是吃黑葡萄。葡萄本身含有豐富的維 […]