長崎位於日本九州的西南部，是一個擁有豐富歷史和文化遺產的城市，第二次世界大戰美國分別向廣島和長崎投下了原子彈，兩個地方迅即夷為平地，死亡人數多達20萬人。剛剛的暑假，再次開展了我的中藥師之旅。 從福岡乘坐個多小時JR列車便抵達長崎，隨即前往平和公園和長崎原爆資料館認識歷史，了解戰爭的禍害。中藥師的工作是幫助病人減輕疾病所帶來的痛苦，戰爭卻為人類帶來永不磨滅的傷害。帶著沉重的心情離開平和公園，前往資料館途中，凌霄花、銀杏、馬纓丹和積雪草等多種藥用植物夾道歡迎，還有艷麗無比的卷丹。 卷丹像是個陌生的 […]
根據過去經驗，每逢大時大節，因失眠而求醫的個案常見會有所增加，當中亦有部分個案需由醫生處方安眠藥改善睡眠。 很多人對安眠藥的印象，是可能會「上癮」或者影響翌日的精神狀態，原因是安眠藥通常有四至六小時的藥效，雖然短期內可以幫助入睡，不過一旦翌日藥效未完全消退的話，便會出現「喚醒狀態」（像在熟睡中被喚醒），影響集中力及反應。 現時亦有新一代安眠藥，原理是減少「喚醒狀態」，有別於傳統安眠藥使人疲倦而幫助入睡，容易導致第二日狀態不穩，因此服用新一代安眠藥第二天疲倦的情況相對較少。 其他藥物方面，坊間比較 […]
失眠是一件很困擾的事，但太急於入睡亦有可能弄巧反拙，例如「補眠」和「糾纏」。 大部分人，如果前一日「通頂」，都會在第二天補眠，但其實對精神狀態的幫助不大。反而，若補眠太多，會容易打亂生理時鐘，例如前一天通頂，然後第二天睡到下午三時，到晚上便會難以入睡。因此一般來說，醫生都不建議補眠太多，如果感到疲倦，通常會建議在假期比平時多睡一至兩小時，例如平時七時起床，假日可九時才起床，便不會太影響晚上入睡。 不論任何情況，基本睡眠衛生都包括：房間溫度要適中、光線需要全黑、臨睡前數小時不要飲濃茶或咖啡，臨睡前 […]
香港終於解除大部分防疫措施，市民生活逐步復常，但根據過去經驗，每逢大時大節，例如聖誕、農曆新年甚至下月的復活節，因失眠而求醫的個案常見會有所增加，解除防疫後市民聚會蜂擁而來，亦要小心引起失眠的問題。 一般大時大節後的失眠個案，大多涉及失眠、難以入睡，上班難以集中精神、經常感覺疲倦及緊張等問題。估計由於長假期期間，睡眠習慣有所改變，例如平日早睡早起，但放假期間會夜瞓，或者遲起身，導致睡眠習慣轉變。亦有可能平時上班壓力大，在長假期期間得以放鬆，但回復上班後身體卻難以在短時間適應及面對工作壓力，因而影 […]
脊柱骨構成人體的中軸，具有支持人的體重，保護脊髓及神經根的作用。脊柱並與其他骨骼構成胸腔、腹腔和盆腔，保護各腔內的器官。一旦脊柱任何一部分出現錯位，即會引起許多問題。例如頸椎，出現錯位立即可產生以下的不良影響： 1.頸椎錯位壓住頸神經根，會引致：頸肌痛、肩周炎、背痛、網球肘等。2.頸椎錯位壓住頸椎血管，會引致：頭暈頭痛、耳鳴耳痛、血壓異常、小腦缺血性萎縮等。3.頸椎錯位壓住頸部交感神經，會引致：長期失眠、心律不正、經常心慌心跳、視力減退、眼有脹感、咽喉不適或有異物感、上半身多汗或少汗等。 引起頸 […]
昨天（5月12日）是國際護士節，香港醫護聯盟聯同護士學校校友會，早前進行「護士在新冠肺炎疫情下的工作壓力」問卷調查，了解護士們在疫情下面對的工作壓力，以及出現偏頭痛及各種精神壓力徵兆的情況。結果顯示，逾八成受訪護士出現相關徵狀，包括肩頸背痛（50%）、感到煩躁或憤怒 （44%）、失眠或難以成眠（41%）、偏頭痛（33%）、胃痛及消化不良 （26%）等。 部分受訪者更出現偏頭痛嚴重病徵，包括因頭痛而減少體能活動或影響思考、頭痛通常持續多於四小時、有頻密或劇烈的頭痛、頭痛時通常感到噁心，以及頭痛期間 […]
抑鬱症雖可怕，但必須強調，它是一個可治之症，如患者能及早接受治療，大部分病人可以痊愈，回復正常的生活。通常治療抑鬱症都會雙管齊下：藥物治療+心理治療。 1. 藥物治療 近年的抗抑鬱藥不斷改良，一般可在2星期內減輕抑鬱症症狀，病情可於4-6 星期後得到改善。一般來說，初服抗抑鬱藥的病人最少要在症狀消失後繼續服用藥物4-9個月。若病情嚴重或屢次復發者，更可能需在症狀消失後繼續服藥一年或以上。 常用藥物有血清素調節劑和去甲腎上腺素調節劑兩大類，原理主要是使腦內的血清素增加，回復平衡水平，讓抑鬱症的徵狀 […]
抑鬱症，據估計，大約佔本港人口的8-10%。雖然抑鬱症數字是整體持續上升，但其實會受很多環境因素影響，例如經濟，社會動亂，新冠疫情等等，都有可能增加抑鬱症個案。 世界衛生組織在多年前估計，到了2020年，抑鬱症會成為全球頭號病症。當時沒有人能預知2020年會爆發持續不退的疫情。現時雖未有2020年後最新抑鬱症數字，但臨床上的確發覺，抑鬱症的影響比過往更大。若不幸患上抑鬱症，會逐漸開始損害日常生活功能，若不適當治療，隨著病情發展，會引致自殺危機明顯增加。事實上，抑鬱症是可治之症，如患者能及早接受治 […]
林先生是退休人士，退休之前從事裝修工作，他求醫是因為常常感到頭痛、耳鳴、肩胛痛及頸痛。他已照過X光及磁力共振，沒有發現什麼明顯問題，也不是椎間盤突出症。但這個痛症已經纏繞他半年，每晚都失眠，所以希望試用脊醫方法去醫治。 用手法檢查的時候，發現他的頸、肩胛及膊頭有很多激痛點。再看看他的X光片，就發現他的頸椎弧度不夠。他說他頭痛時，會整個頭皮都感覺「扯住」，這就是脊醫所說的「轉移痛」（referral pain），即痛症由一個位置轉移到另一個位置。而他最大的問題是耳鳴，他也看過耳鼻喉專科，證明不是聽 […]
