2023年01月30日

標籤: 中藥

為「命門」補火 有助「燒脂」

上星期已提過,「命門」位於腎上方的腎上腺,而人體的五臟六腑無不借「命門之火」溫養。我們每天不斷吃下食物,同時需要有火焰去燃燒身體多餘的水分,以及身體內不斷形成的脂肪,若「命門欠火」,燃燒力不足,身體的脂肪就會愈積愈多。所以,女性的肥胖多屬「命門欠火」,而且「命門欠火」的人容易感到困倦和精力不足。 如何可以把這個「命門之火」重新燒旺,達到減肥效果呢?當然要從補命門的真火著手,例如吃一些益火增溫的中藥,但絕不是一味煲這類藥來吃,而是必須配合其他中藥服食的。 用中藥補人體命門的真火,首選的中藥就是肉桂 […]

登香港三大峰 尋中草藥

今天是農曆年初四,先和讀者拜個年,祝大家身體健康,事業像行山一樣步步高陞! 小生命得來不易,一天一天長大,小孩學習做人做事,我們學習做父母,一同進步,一同努力,家長們各自有自己教養小孩方式,沒有最好,大家也在摸索最適合的方式。 小孩子各有特質,有文靜、有好動、有的善解人意、有的充滿喜感,各有天份,潛能無窮,往往被他們嚇一跳。作為一個毅行者,從女兒2歳多起便帶到不同地方行山,香港仔水塘、肉桂山、太平山頂、九龍坑山、龍門郊遊徑、針山、草山、大刀屻、釣魚翁、大金鐘,一滴一滴累積,走得更穩、更加紥實。 […]

解決中央肥胖 關鍵在「命門」

現代人都關心中央肥胖,因為中央肥胖會增加患心腦血管病的風險。但你又可知道,中央肥胖其實和我們的「命門」有很大關係? 有時,我們會聽到別人說「命門欠火」,或者說「命門」就等於是腎,所以「命門欠火」即腎陽不足……等等。其實兩者並非完全相等的。在人體五臟中,肝、心、脾、肺都是單一的臟器,只有腎是兩枚。古代醫學典籍《難經》內有「左者為腎,右者為命門」的說法,但今天的中醫已很少會採用這種說法,因為無論從中醫的臟腑學說還是西醫的解剖學去看,左右兩枚腎都沒有什麼不同。而且,命門並不等於腎。 命門的位置,其實是 […]

兔年郊遊 賞「兔」字中藥

兔子給人活潑可愛的感覺,臨近農曆新年到處更是兔子喜氣洋洋的裝飾及布置,假期除了欣賞這些精心設計的布置外,不妨與三五知己和家人多到郊外賞花,認識一些與兔有關的草藥,把臂同遊開展另一段美好時光。 1. 兔狗尾 兔狗尾是布狗尾的枝葉,具有清熱、止血、消積和殺蟲的功效。台灣地區煮水作茶,味如人參,因此具有「台灣人參」的美譽。兔狗尾與烏骨雞等烹調而成的「狗尾雞」為南投、彰化一帶的著名養生藥膳。 2. 兔尾草 豆科植物狐狸尾全株具有清熱解毒和散結消腫的功效,植物形態與兔狗尾甚為相似,惟花序長較短,予以區分。 […]

健脾胃防糖尿病

根據中醫古籍的理論,男性在32歲左右生命是處於最強盛的狀態,到了40歲後開始步入衰退期。女性在28歲左右生命是處於最佳的狀態,到了35歲後開始步入衰退期。整體來說到了50歲後,身體便會出現某程度的持續衰退,老年病開始形成。要延緩老年病的出現,首先應改變自己的體質,使身體更「陰陽平衡」。 現代人由於飲食和生活習慣等有了很大分別,最強盛和開始衰退的年齡,或許和古代醫學典籍所載有所差別,但40歲後身體開始衰退,則是不爭的事實。 這對於現代人是十分矛盾的,因為人的壽命愈來愈長,工作年齡也愈來愈長,卻仍在 […]

調節生活作息 提升陰陽平和氣質

宇宙間一切事物和現象,都包含著陰與陽兩個方面和屬性。陰和陽是對立的,但又會互相聯繫,不斷變化,生生不息。中醫的陰陽學說認為,陰與陽雙方的不斷變化,促進了事物的發展。例如,白天時是陽盛陰衰,但當黑夜來臨,漸漸變成陰盛陽衰,到最後陰又會慢慢走到盡頭,陽再次盛起來,亦即白天再次開始了。 就以人的兩性來說,男和女一方面有基本的分別,但又互相配合和依存,社會才得以發展和進步。若只有陽沒有陰,或整個社會由陰或陽一力統治,這個社會的狀態都是難以持久的。 中醫是這樣形容陰陽的:天為陽地為陰,外為陽內為陰,動為陽 […]

朝聖韓國 尋找藥膳之旅

近來收到一個極為震憾的消息,就是本港實施「0+3」,放寬了入境檢疫安排,期待已久,終於可以重新出發,餓了接近3年的旅行荒,心情早已蠢蠢欲動,跟行李箱久別重逢,一同走天下。到底是聖誕節接新年,還是春節出發,都成為大家熱烈討論、茶餘飯後的話題,大家的心情亦興奮起來,鬱悶的心情立刻得到舒緩。 讀過中藥後,帶着中藥知識去旅行,增添了多一分趣味。韓國是港人旅遊熱點之一,美食多不勝數,乘着韓劇《大長今》、《來自星星的你》和《太陽的後裔》等引起一連串熱潮,韓國飲食文化亦隨即直捲香港,韓燒、部隊鍋、人參雞湯⋯⋯ […]

養肝減肥 提升少陽氣質

氣質是由許多心理活動綜合所表現出來的,介乎有形與無形之間,但卻可讓人清楚感覺到。例如個人的感受性、耐受性,反應的敏捷性,行為的可塑性和興奮的程度,以及外傾性及內傾性等,都會交錯綜合而組成個人的氣質。 中醫認為,氣質是在每個人先天稟賦陰陽的多與少,和後天境遇教育等等的影響下形成的。氣質不同,個人的形態容貌以及給人的印象,就有天壤之別,對個人在社會上的際遇也會有很大的影響。 人的其中一種氣質是「少陽氣質」。具體來說什麼是少陽氣質?少陽在中醫學而言,即在人體的半表半裡的中間位置,所以,少陽氣質的人喜歡 […]

合桃、淮山 提升太陰氣質

氣質的表現在於我們能夠形神合一,自然又自如,不卑不亢充滿自信。雖然氣質有一部分是先天生成,但後天的文化修養,常接觸的人群質素,家庭生活環境影響等,都會影響甚至改變我們的氣質。古人說「近朱者赤,近墨者黑」便說明了氣質是有潛移默化的影響的。 人體五種氣質之一是「太陰」。甚麼是太陰氣質?太陰在中醫學裡,即是人體臟腑的屏障,而且太陰亦主人的濕氣,屬於虛寒型體質。所以,太陰氣質的人比較內向和不熱情,沉默少言,一般外貌謙虛,情感不外露,平常與人保持一定的距離,換句話說就是給人很清高的感覺。 太陰在中醫經絡中 […]

中醫調理 提升太陽氣質

現代人除了講求樣貌好、皮膚白,氣質也不可或缺。每一代的年輕人,每一代的明星,都講求氣質,但當然氣質不是具體的,無法用眼耳口鼻等感官判斷它的存在,而只能憑感覺。於是,如何能讓人感覺到你有氣質,便成為一門重要的學問了。 別以為中醫學只是關乎治病,其實中醫的理論和個人氣質也很有關係。 氣質是美感的、自然的、有獨特個性和有個人魅力的一種表現。氣質亦有著較明顯的個體差異,每個人的氣質都不盡相同。而中醫根據每個人的陰陽盛衰,將人的氣質分為五種,無論你是屬於哪一種,只要使人感覺到你精神奕奕,語言流暢,表情自然 […]