今天（西曆9月29日）是農曆八月十五，在此祝願「都市日報」讀者和全港市民中秋節快樂！ 適逢今天是週五，佳節連著長週末，相信大家的節目會額外豐富。不過，節目少不了飲飲食食，所以每年中秋節過後，總會有腸胃不適的病人求醫。要減少過節後腸胃問題，可適時消滯。 傳統的廣式月餅以蓮蓉和蛋黃作餡料，亦有五仁、豆沙等餡料；近年則興起了奇奇怪怪的的冰皮月餅，而奶黃月餅、朱古力月餅、雪糕月餅等幾乎已反客為主變成「傳統口味」了。但百變不離其宗，以上各式月餅平均仍屬高糖、高脂。 近年不少人都會選擇低糖月餅、高纖月餅。所 […]
壓力大心情不好令人失眠，而睡眠不足又會影響情緒，是一個惡性循環。西方睡眠醫學博士Meredith Broderick曾公開發表，睡眠不足還可能導致易怒、焦慮、情緒變化和注意力衰退等問題。西方的《睡眠研究期刊》亦曾公佈一項研究持續──連續五天睡不好的人，即使見到令人開心的相片也較難令他們產生愉悅感。 在中醫學上，睡眠不足同樣影響深遠，即使明明晚上睡足八小時，起床亦會整個人無精打采。香港屬嶺南氣候，對於濕氣重的人亦比較易感到睏倦，就算有充足的睡眠也很倦，陽氣不足的人也容易倦，總是提不起精神。 中醫認 […]
城市人生活緊張壓力大，只顧工作玩樂，體力身心同樣透支，容易令人情緒繃緊易發脾氣，情緒不穩，影響自己和身邊的人。中醫學理念「調情志」是養生的重要一環，治病同時調理身心。 面對在街上動氣暴躁的人，香港人總愛說一句「你有壓力我有壓力」，但為何有些人容易適應和承受壓力，但有些人就很難適應和承受，關鍵在「肝」。容易動肝火的人，大都是先天肝比較弱和血氣少，心臟也比較弱和血少，所以承受力和適應力也比較弱，容易情緒失控的人都是肝氣郁結和心血不足所致。 從中醫治療角度，可以中藥養心血舒肝氣，肝臟健康人就可以保持心 […]
中醫對於認知障礙症（腦退化病）的治療，先天性和後天性的方案大不同。如果是先天因素發病比較難治療，如果是後天飲食不當就可以治療和預防了。中醫古藉《石室秘錄》有道「故治呆無奇法，治痰即治呆也。」即痰多引發腦筋不清晰，治療很簡單，清走痰濕即可以。 中醫學上有很多藥材可以補腦化痰和預防腦退化，認知障礙症病情較輕的可以補腎精益氣血，養神寧志為主，嚴重者則要活血化瘀，豁痰開竅；去腦內痰濕最好是以中藥石菖蒲加黃芪補氣推動血液流暢，此外加杜仲及冬草夏草補腎精，增強腦細胞生長功能是預防腦退化的最好方法。 簡單地說 […]
根據世界衞生組織（WHO）資料，最新統計全球約有5,000萬個認知障礙症或腦退化症患者，情況不容輕視。腦退化症多發生在長者身上，在中醫學上歸類為「疑難雜症」。家人要留意身邊的長者，如果老人家慢慢變得神態淡漠、寡言少語、反應遲鈍、善忘等，就是早期腦退化的症狀。 腦退化症到了嚴重的程度時，可終日不語或言辭顛倒，或不知飢餓不欲飲食，或忘記了家人和所認識的人，忘記了回家住址等。這病有先天腦髓不足的遺傳基因，亦有後天的痰濕太多阻塞血管，令腦供血不足及痰濕蒙竅（即蒙腦）。之前曾有好些學術界前輩是腦退化症患者 […]
1842年香港割予英國後發出公告，按《南京條約》之下，英方不得干預本地中國傳統的生活習慣，承諾會按中國律例、風俗和習慣管治香港居民。所以，很多的傳統中國文化和中國的風俗習慣在香港得以完整地保留至今。 例如，每年的驚蟄節就是香港民間打小人的時候，因為驚蟄的「蟄」有潛藏的意思。這個時節因為雷聲較多，驚醒在地下冬眠的昆蟲，四出破壞農作物。因此，農民會舉行儀式，驅趕害蟲、祈求農耕豐收、生活平安，之後逐漸演變成打討厭的人，趕走衰運。 中國民間風俗打小人在香港仍保存得很有特色，這是歷史遺留的而且是僅存的一種 […]
還在青壯年就已經白髮，通常有兩個原因：其一是由於遺傳基因，其二是本身腎精虛，血氣少。當然，若讀書或工作辛勞過度，經常緊張憂慮，頭髮也會早白。但無論如何，中醫認為髮之榮枯與腎之精氣、血之充盈有關，因為頭髮的營養雖來自血，但其生機根部卻來源於腎氣。 其實，就算是遺傳因素或者後天腎虛影響至頭髮早白，只要常用中藥補腎、養血、益精，就可以令毛髮潤澤變黑。以下筆者有一條妙方，只要經常服用，日子有功，會慢慢幫你白髮變黑： 炒黑豆兩半、黑芝麻一兩、旱蓮草五錢、何首烏五錢、細辛一錢、炙甘草二錢，清水煎服。藥渣不要 […]
正常人，一般體溫在36.5℃，如果夏天戶外的氣溫在35℃以上，就會令身體裡產生的熱量放散不出，時間長了，身體內的產熱和散熱失去平衡時，身體的體溫調節和其他生理機能，就會發生障礙，也就是開始引致中暑。 當然，如在高溫的室內工作，如果再加上通風差，也有可能發生中暑；戶外活動時，若空氣中的濕度高，也會較易中暑。即使在公共場所，若人群擁擠集中，散熱困難，加上本身精神過度緊張、睡眠不足、過度疲勞等，也是容易中暑的因素。不過，我們很難預知自己每一天的身體狀態，那麼怎樣才可以預防中暑呢？ 在烈日當空的戶外長時 […]
本文的標題驟看好像保健產品廣告，卻是事實。 肝臟屬於人體消化系統的附屬器官，亦是人體的化學加工廠。人所有的食物全靠肝臟加工提煉成能量，並對有毒的物質進行處理淨化。肝臟還會將有用的物質像銀行存款般儲起來，以備不時之需。總括而言，肝臟在人體所產生的功能超過五百種以上。所以，我們要活得健康，就一定要把肝臟好好保護，包括預防和及早治療各種肝病。 我們中醫講究的是養肝和補肝，其實也就是預防和治療的意思。要注意的是，肝臟對女性來講特別重要，因為肝主藏血，肝臟的血液量佔人體總血液量的百分之十三。女性的月經、懷 […]
年紀大了，或在強烈的陽光下暴露得太多，面部的皮膚就會變得又厚又黃，而且會出現黃褐斑、雀斑、老人斑等。皮膚細胞的自行更新功能也會隨著年齡而變得緩慢。由這時開始，表皮的死細胞就很難脫落和磨掉，留在面上漸漸堆積，讓人看到面部皮膚變得非常粗糙，沒有血色和光澤。 於是，現代女性往往花費大量金錢在護膚和美白上。但美白和減肥一樣是「終身事業」，太貴的護膚品難以長期使用；二來，含有化學成分的護膚品，也未必適合每一位女性。 其實，活血去瘀的中藥能令血液加速循環，使新陳代謝加強，減輕面上的斑。驟眼看來，活血去瘀和美 […]
